youo_67 مديره المنتدى
المشاركات : 7471 تاريخ التسجيل : 06/04/2009 الحمد لله
| موضوع: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة الأربعاء يونيو 24, 2009 12:09 pm | |
|
|
اوصى استشارى الاغذية الطلبة بمناسبة الامتحانات تجنب الوجبات كثيفة الدهون لثقلها على المعدة ولمنع ترسبها بشرايين المخ وهو ما يؤدى للخمول والشعور بالتعب ونصح بتناول كميات من النشويات او السكريات الخفيفة لمد المخ بالطاقة ومنها تناول قطعة من الشيكولاته او شيكولاته كاملة (باكو) فى الصباح و قبل التوجه للامتحان . واضاف الدكتور بهاء الدين ناجى فى برنامج صباح الخير يا مصر ان نسبة السكريات بعد تناول الشيكولاته تظل فى الدم اثناء فترة الامتحان مع تناول موزة وهى بطيئة الهضم فتساعد على الاحساس بالشبع والاسترخاء. وقال ان تناول خمس وجبات خفيفة فى اليوم الواحد افضل من ارهاق المعدة بوجبة دسمة تسحب الدم من جميع اجزاء الجسم بما فيها المخ وتؤدى لعسر هضم ورغبة فى النوم. كما اوصى استشارى الاغذية بتناول كوب واحد من الشاى واخر من القهوة فى اليوم الواحد واكد ان كثرة تناول المشروبين تؤدى لزيادة ضربات القلب ورفع الضغط والشعور بالتوتر وهو ما يحاول الطالب الابتعاد عنه فى فترة الامتحانات ويستطيع الطالب استبدالهما بالعصائر الطازجة . وحول الوقاية من مرض الانفلونزا بانواعه نصح بالتقليل من المضادات الحيوية فى علاج اى مرض طوال العام واكد انها تضعف مناعة الجسم فيكون عرضة لاصابة بالانفلونزا وللفيروسات الاخرى واشار الى ان تناول كميات من سمك التونة والبقول من الفول والعدس والفاصوليا اضافة الى اكل الكرنب والفجل والقرنبيط يزيد من المناعة الطبيعية للجسم الى جانب عصائر البرتقال والليمون والجريب فروت. وقال الدكتور بهاء الدين ناجى ان الصينيين يكثرون من تناول اليانسون للوقاية من الانفلونزا كما يساهم الشاى الاخضر وغذاء ملكات النحل فى زيادة المناعة ضد فيروس الانفلونزا ونصح بالابتعاد عن التقبيل او السلام باليد وقال انه من الافضل للقادمين من الخارج قضاء الايام الاولى بعد الوصول فى المنزل للتاكد من عدم وجود اعراض الانفلونزا عليهم قبل الاختلاط بالاقارب وزملاء العمل .
المصدر : ايجى نيوز |
| |
|
سوسو سلامونتى فنانه فضيه
المشاركات : 948 تاريخ التسجيل : 04/07/2009 العمر : 31 تمام الحمد الله تاريخ الميلاد : 01/07/1992
| موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة الأحد يوليو 05, 2009 10:09 pm | |
| شكرا على المعلومات | |
|
ازهار المحبة المشرفه العامه
المشاركات : 3345 تاريخ التسجيل : 03/06/2010 فرحه ^_^
| موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة الخميس ديسمبر 22, 2011 2:58 pm | |
| | |
|
بنت فلسطين مشرفه اقسام الكروشيه
المشاركات : 5033 تاريخ التسجيل : 16/09/2011 مبســـــوطة
| موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة الخميس ديسمبر 22, 2011 6:19 pm | |
| معلومات مفيدة جداً
جزاك الله كل خير | |
|
جامعة الكل المشرفه العامه
المشاركات : 3229 تاريخ التسجيل : 10/10/2011 العمر : 61
تاريخ الميلاد : 24/07/1962
| موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة الأربعاء ديسمبر 28, 2011 6:29 pm | |
| | |
|
دعاء الرحمة فنانه فضيه
المشاركات : 607 تاريخ التسجيل : 16/09/2012 العمر : 36 تاريخ الميلاد : 01/01/1988
| موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة الإثنين سبتمبر 22, 2014 1:28 pm | |
| | |
|
youo_67 مديره المنتدى
المشاركات : 7471 تاريخ التسجيل : 06/04/2009 الحمد لله
| موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة الثلاثاء سبتمبر 20, 2016 4:24 pm | |
| جزاكم الله خيرا | |
|