منتديات فن الكروشيه
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Salamo11اهلا بيكم فى منتديات فن الكروشيه
يسعدنا انضمامك معنا

وشكرا
اداره المنتدى
منتديات فن الكروشيه
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Salamo11اهلا بيكم فى منتديات فن الكروشيه
يسعدنا انضمامك معنا

وشكرا
اداره المنتدى
منتديات فن الكروشيه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» دورات فترة (أغسطس/سبتمبر) 2021
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالإثنين يوليو 26, 2021 4:38 am من طرف مبدعة مكة

» الدورات الأكثر طلباً في المجال الوظيفي لفترة (يناير/فبراير) 2021
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2021 8:59 pm من طرف مبدعة مكة

» التدريب وتأثيره الايجابي في (سوق العمل)
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2018 3:17 pm من طرف مبدعة مكة

» السكرتارية وأهميتها في تميز العمل الاداري
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2018 10:12 pm من طرف مبدعة مكة

» اسعار ومواصفات مسطحات البلت ان - مسطح للفرن البلت ان - اسعارالبوتجازات في شركة برنرتك 2018
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 28, 2018 2:40 pm من طرف margoadel

» اسعار خاصة علي تلاجة البلت ان - تلاجة ليبهر الالمانية في شركة برنرتك 2018
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالإثنين أغسطس 27, 2018 1:50 pm من طرف margoadel

» مفهـوم التدريب التقني والمهني Training / وتطبيقه على الكروشيه
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2018 8:07 pm من طرف مبدعة مكة

» شفاطات البلت ان في شركة برنرتك 2018
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالإثنين أغسطس 13, 2018 4:39 pm من طرف margoadel

» التدريب وتأثيره الايجابي في سوق العمل / وتطبيقه على الكروشيه
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالإثنين أغسطس 13, 2018 2:15 am من طرف مبدعة مكة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط فن الكروشيه على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات فن الكروشيه على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأكثر نشاطاً
فنجان قهوه صباحي مع لمياء1
مسابقة مالون الفستان الأصلي
دورة تعليم وتنفيذ توك وإكسسوارات الشعر @@ متجدد بأستمرار
ملف لمفارش الكروشيه بكل الاحجام
موسوعه بوليرات سهلين جدا
موسوعه وحدات من الكروشيه منوعه
s قبعات اطفال با الشرح
كرسى الأعتراف
ورشه بلوزه صيفى
ورشه شجره من الخرز

 

 الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جامعة الكل
 المشرفه العامه
 المشرفه العامه
جامعة الكل


الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة 48607911
المشاركات : 3229
تاريخ التسجيل : 10/10/2011
العمر : 62
انثى الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Jb12915568671


الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Images?q=tbn:ANd9GcQB9v4ODZ2R1fLQ5-zEBMf391iQ4gieFa8t60hgLBldILqhQkhxBD762qI

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة 051810080536dqvon3fd657a
تاريخ الميلاد : 24/07/1962

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Empty
مُساهمةموضوع: الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة   الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالسبت فبراير 16, 2013 11:06 pm

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة

يجب التنظيم فى مواعيد الغذاء و التحكم فى نوعيه الغذاء

وطريقة تحضيره انا اليوم احضرت لكم نظام غذائي رائع جدا

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة 174

الساعة 10 ص
عدد 3 موز اة غيرها كما تريدين من الفواكه : السكريات تعطيك الطاقة والرغبة فى تناول وجبه خفيفه

الساعه 11 ص
من الافضل ان تتناولى البان "المستيكة ياعنى" او البنبونى او اى شيء من هذا القبيل الاشياء التى ناخذها فى وقت الفراغ

الساعه 12 ص
عصير طماطم مع بعض المخللات مثل الخيار: يمكنك تحضير وجبه من دون اضافة الكثير من السعرات الحرارية

الساعة 3 ظ
فنجان قهوة للشحن الفورى للحيوية

الساعة 5 م
ثمرة فاكهه مع 2 من الكعك : السكر مع النشويات مجتمعين شيء مفيد

الساعة 7 م
عصير طماطم مطعم بالليمون للوصول الى العشاء بدون جوع

الساعة 11 م
كوب من الشاى الاخضر : يمنعك من اغراءات الطعام الليلية

الساعة 12 بعد منتصف الليل
كوب من الحليب الخالى من الدسم " او فول الصويا " ثم الى النوم

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة 49

عند الانتهاء من الطعام أسألي نفسيك :
هل تشعرين بالارتياح ام لا ؟

فى بعض الاحيان لم تكوني مقتنعه من ما تاكلين

نصائح اساسية لخفض السعرات الحرارية ويشعرون بالارتياح :
هوة ضرورى للقضاء على الاطعمه الدسمه والتى فى نفس الوزن تحتوى على سعرات حرارية
مرتين مما يصل الى الكربوهدرات

والان انا جيبالكم شرح هايل يناسب جميع الاوزان وغير مكلف نهائيا مع شرح تفصيلى للسعرات الحرارية
و اختيار نظام غذائي مناسب لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دعاء الرحمة
 فنانه فضيه
 فنانه فضيه
دعاء الرحمة


الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة 48607911
المشاركات : 607
تاريخ التسجيل : 16/09/2012
العمر : 36
انثى الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Jb12915568671
تاريخ الميلاد : 01/01/1988

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة   الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالأحد مارس 10, 2013 9:17 pm

موضوع قيم .. بارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت فلسطين
 مشرفه اقسام الكروشيه
 مشرفه اقسام الكروشيه
بنت فلسطين


الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة 48607911
المشاركات : 5033
تاريخ التسجيل : 16/09/2011
المزاج مبســـــوطة
انثى الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Jb12915568671

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة 0e3240436df3

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة   الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالإثنين مارس 18, 2013 3:47 pm

دائما متميزة في الانتقاء

سلمت على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك

دمت ودام لنا روعه مواضيعك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهره
مشرفه عالم حواء
مشرفه عالم حواء
زهره


الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة 48607911
المشاركات : 2684
تاريخ التسجيل : 12/02/2012
العمر : 39
المزاج الحمد لله
انثى الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Jb12915568671
تاريخ الميلاد : 10/07/1985

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة   الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة Icon_minitimeالإثنين مارس 18, 2013 6:20 pm

يعطيــك الف عافيــه ع الموضوووع

الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة 13256128161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الغذاء والرشاقه وجهان لعملة واحدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الغذاء الصحى فى رمضان
»  لا تفتح الأدراج مرّة واحدة
» لو سقطت منك فردة حذاءك .. واحدة فقط ماذا تفعل؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فن الكروشيه :: عالم حواء :: قسم الطب والحفاظ على الصحة .-
انتقل الى: