منتديات فن الكروشيه
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Salamo11اهلا بيكم فى منتديات فن الكروشيه
يسعدنا انضمامك معنا

وشكرا
اداره المنتدى
منتديات فن الكروشيه
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Salamo11اهلا بيكم فى منتديات فن الكروشيه
يسعدنا انضمامك معنا

وشكرا
اداره المنتدى
منتديات فن الكروشيه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» دورات فترة (أغسطس/سبتمبر) 2021
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالإثنين يوليو 26, 2021 4:38 am من طرف مبدعة مكة

» الدورات الأكثر طلباً في المجال الوظيفي لفترة (يناير/فبراير) 2021
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2021 8:59 pm من طرف مبدعة مكة

» التدريب وتأثيره الايجابي في (سوق العمل)
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2018 3:17 pm من طرف مبدعة مكة

» السكرتارية وأهميتها في تميز العمل الاداري
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2018 10:12 pm من طرف مبدعة مكة

» اسعار ومواصفات مسطحات البلت ان - مسطح للفرن البلت ان - اسعارالبوتجازات في شركة برنرتك 2018
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 28, 2018 2:40 pm من طرف margoadel

» اسعار خاصة علي تلاجة البلت ان - تلاجة ليبهر الالمانية في شركة برنرتك 2018
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالإثنين أغسطس 27, 2018 1:50 pm من طرف margoadel

» مفهـوم التدريب التقني والمهني Training / وتطبيقه على الكروشيه
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2018 8:07 pm من طرف مبدعة مكة

» شفاطات البلت ان في شركة برنرتك 2018
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالإثنين أغسطس 13, 2018 4:39 pm من طرف margoadel

» التدريب وتأثيره الايجابي في سوق العمل / وتطبيقه على الكروشيه
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالإثنين أغسطس 13, 2018 2:15 am من طرف مبدعة مكة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط فن الكروشيه على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات فن الكروشيه على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأكثر نشاطاً
فنجان قهوه صباحي مع لمياء1
مسابقة مالون الفستان الأصلي
دورة تعليم وتنفيذ توك وإكسسوارات الشعر @@ متجدد بأستمرار
ملف لمفارش الكروشيه بكل الاحجام
موسوعه بوليرات سهلين جدا
موسوعه وحدات من الكروشيه منوعه
s قبعات اطفال با الشرح
كرسى الأعتراف
ورشه بلوزه صيفى
ورشه شجره من الخرز

 

 خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!

اذهب الى الأسفل 
+3
youo_67
elham mahmoud
ازهار المحبة
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ازهار المحبة
 المشرفه العامه
 المشرفه العامه
ازهار المحبة


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 3345
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
المزاج فرحه ^_^
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 5xX22677

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالسبت أغسطس 27, 2011 12:13 am

((خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!))

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 1e28e138ba

وجدت دراسة هولندية جديدة أن تخصيص نصف ساعة يومياً للتفكير بالأمور المقلقة

يعد استراتيجية مفيدة للتخفيف من القلق.

وذكر موقع أمريكي أن باحثين في جامعة "بن ستايت يونيفرستي" الهولندية وجدوا من خلال دراستهم

التي شملت 62 شخصاً على مدى 30 عاماً أن من كانوا يعانون من القلق وخصصوا 30 دقيقة يومياً

للتفكير بما يقلقهم وحله، تمكنوا من التعامل بشكل أفضل مع مشكلاتهم.

ووجد العلماء أن استخدام تقنية "السيطرة على التحفيز" التي تعتمد على ترك الأمور المقلقة جانباً

للتفكير بها لاحقاً والبحث عن حل لها وقت يحين موعد النصف ساعة المخصصة خلال اليوم لذلك، من

شأنه أن يخفف القلق.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة توم بوركوفك "إن طلب الآخرين منا بالكف عن القلق هو بالحقيقة لا

يساعدنا.. وإن طلبنا من أحد تأجيل ذلك فإنه في الواقع يقدر على هذا الأمر".


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 1301_mis_p34_n6

وأشار الباحثون إلى 4 خطوات تساعد على التخفيف من القلق، الأولى تحديد ومعرفة متى يشعر الفرد

بالقلق، والثانية تحديد وقت ومكان للتفكير بالأمور المقلقة، والثالثة أنه لدى الشعور بالقلق على

الأشخاص تأجيل ذلك والتركيز على المهمة الموجودة بين أيديهم، والرابعة هي أن يستخدم الأشخاص

الوقت المخصص للتفكير بالقلق للتفتيش عن حلول للمشكلة.



((منقول))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elham mahmoud
 مشرفه اقسام الكروشيه
 مشرفه اقسام الكروشيه
elham mahmoud


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 1916
تاريخ التسجيل : 05/08/2011
العمر : 52
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671
تاريخ الميلاد : 04/05/1972

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالأحد أغسطس 28, 2011 1:40 am

ماشاء الله معلومات مفيدة جزاك الله خير king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ازهار المحبة
 المشرفه العامه
 المشرفه العامه
ازهار المحبة


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 3345
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
المزاج فرحه ^_^
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 5xX22677

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالإثنين أغسطس 29, 2011 3:18 am

elham mahmoud كتب:
ماشاء الله معلومات مفيدة جزاك الله خير king

يسلمو ع المرور

ماآآننحرم يَ رب

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 839793
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
youo_67
مديره المنتدى
مديره المنتدى
youo_67


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 7471
تاريخ التسجيل : 06/04/2009
المزاج الحمد لله
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالسبت سبتمبر 03, 2011 12:23 am

تسلمى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://crochetfan.ahlamontada.net
مرايم الامل
مشرفه عالم حواء
مشرفه عالم حواء
مرايم الامل


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 1095
تاريخ التسجيل : 14/05/2011
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 0e3240436df3

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 412

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالأحد سبتمبر 04, 2011 1:48 pm

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 0811162003599eqk

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ازهار المحبة
 المشرفه العامه
 المشرفه العامه
ازهار المحبة


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 3345
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
المزاج فرحه ^_^
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 5xX22677

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 12, 2011 4:57 pm

youo_67 كتب:
تسلمى ياقمر

انتي القمر

يسلمو ع المرور خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 839793
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ازهار المحبة
 المشرفه العامه
 المشرفه العامه
ازهار المحبة


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 3345
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
المزاج فرحه ^_^
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 5xX22677

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 12, 2011 4:58 pm

مرايم الامل كتب:
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 0811162003599eqk


شكرا ع المرور ياعسلخطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 839793
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جاية من التاريخ
 فنانه ذهبيه
 فنانه ذهبيه
جاية من التاريخ


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 1934
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 40
المزاج سعيده
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Gmrup110


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 01185110
تاريخ الميلاد : 13/08/1984

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 5:33 am

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 713835
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ازهار المحبة
 المشرفه العامه
 المشرفه العامه
ازهار المحبة


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 3345
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
المزاج فرحه ^_^
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 5xX22677

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 12:19 pm

جاية من التاريخ كتب:
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 713835

الشكر ليكي على مرورك خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 839793
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sosooo
 مشرفه اقسام الكروشيه
 مشرفه اقسام الكروشيه
sosooo


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 1406
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
العمر : 37
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671
تاريخ الميلاد : 21/03/1987

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 7:09 pm

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 713835
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ازهار المحبة
 المشرفه العامه
 المشرفه العامه
ازهار المحبة


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 3345
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
المزاج فرحه ^_^
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 5xX22677

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 14, 2011 5:11 pm

sosooo كتب:
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 713835

نورتي خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 839793
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت فلسطين
 مشرفه اقسام الكروشيه
 مشرفه اقسام الكروشيه
بنت فلسطين


خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 48607911
المشاركات : 5033
تاريخ التسجيل : 16/09/2011
المزاج مبســـــوطة
انثى خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Jb12915568671

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! 0e3240436df3

خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!   خطوات عملية للتخفيف من القلق..!! Icon_minitimeالسبت ديسمبر 24, 2011 3:53 pm

تسلمي موضوع رائع

شكراً جزيلاً لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات عملية للتخفيف من القلق..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دع القلق وابدا حياتك من جديد
» 4 خطوات لتخفيف الكرش
» الأخطاء التى قد ترتكبينها فى عملية نوم الطفل
»  عملية حسابية ...........ان كنت مسلم انا اكيدة انها تهمك
» خطوات عمل قبعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فن الكروشيه :: عالم حواء :: قسم الطب والحفاظ على الصحة .-
انتقل الى: