هل تسآآءلت يوما لماذا تغضب ؟؟؟؟؟؟

:joker: .


هل يقولون إنك تغضب بسرعة؟



هذا الموقف أو القول لم يقتل أحدا في السابق، وفي هذه الحالة عليك أن تتقبل ذاتك الميالة الى الغضب


لأتفه الأسباب، وان تحاول البحث عن الأسباب لمعالجتها وتقويمها بـ:


1-استباق الغضب عن طريق تحديد العناصر التي تثير أعصابك، ولا تتردد في طلب مساعدة مختص نفساني.


2-إذا ما شعرت بالغضب من قضية ما، فحاول أن تطلب من محدثك تأجيل الحديث إلى وقت آخر.


3-غيّر المكان واشرب الماء وحاول أن تمشي لعدة دقائق حتى تزول حالة الغضب، ومن ثم بإمكانك استئناف الحديث


وإيجاد الزاوية التي تدافع من خلالها عن وجهة نظرك وأنت مرتاح.
:joker:

جزاك الله خيرا

موضوع جدا مهم بالفعل لازم الشخص يحاول يعود نفسه مايغضب
بسرعه ويحاول يمتلك أعصابه

موضوع رائع ... الله يجزاك خير