كيف تتخلصين من الم القدمين

إليك بعض الخطوات التي بإذن الله تساعد في التخلص من ألم القديمن وتشعرك براحة تامة .

1. اغسلي قدميك جيدا، تأكدي من قص الاظافر الطويلة وتشذيب المكسورة التي يمكن

أن تسبب الالم عند ارتداء الاحذية.

2. يمكنك عمل حمام دافئ للاقدام مع استعمال بعض الاملاح الخاصة أو الزيوت العطرية

ذات الرائحة المنعشة والمريحة. أنا شخصيا افضل زيت Divine Calm Essential Oil

من The Body Shop برائحة اللافندر الفرنسي.

. بعد أن يصبح الجلد طريا ابدئي بتنعيم كعب القدم باستعمال حجر التراكوتا

3الذييزيل الجلد الميت بفعالية ولا يترك اثار خدوش على كعب القدم. يمكنك ان

تستعملي Foot Shaped Terracotta Pumice.


4. اغسلي قدميك مرة أخرى جيدا وتخلصي من الجلد الميت.


5.

جففي القدمين جيدا بمنشفة لطيفة. ثم استعدي لتدليلهما برفق، بعض

النساء تفضل استعمال الفازلين ولكنني أحب استعمال كريم ملطف ومعالج، يحتوي كريم



Hemp Foot Protector من The Body Shop

على خلاصة بذور القنب، الغلسرين،

وشمع النحل وهذا المكونات مجتمعة تعمل على ترطيب وحماية الجلد وخاصة كعب القدم

من التشققات والجفاف.



6. اخيرا، للاحتفاظ بالراحة وتدليل قدميك كل يوم،

يمكنك استعمال مدلكة القدم المكونة من كرات خشبية.

توضع المدلكة تحت المكتب أو قرب الكنبة

او حتى قرب السرير للحصول على تدليك فوري وسريع في كل لحظة.