كل النفسيات وطرق التعامل معها وإيجاد الحلول الناجحة لها

كل النفسيات وطرق التعامل معها وإيجاد الحلول الناجحة لها

حول كل النفسيات وطرق تقبلها والتعامل معها .
أرجو أن تجدوا فيها ما يسركم .
1- هل أنت متفاءل ؟
إن الشخصية الطيبة المتفاءلة التي ترى الخير في كل شيء تغيظ الآخرين بشكل ما .
إن اتخاذك موقفا متفائلا لا يحل مشاكلك ولكنه يغيظ الذين يريدون إغضابك ،
وهذا سبب كاف لاتخاذ موقف متفاءل .
اعمل دعاية جيدة واذكر المزايا الرائعة لما تريد أن تبيعه .
ابدأ يومك بابتسامة على الدوام وتغلب على كل صعوبات نهارك بتلك الابتسامة .



2-هل تفتقر إلى التنظيم ؟
-أضف البهجة إلىحياتك بإضافة الألوان عليها .
- اعمل أرشيفا وضع أوراقك الخاصة في مغلفات ملونة .
- تخلص من الأمتعة الفائضة عنك فهي أمر مزعج يعيق حركتك .
- وتخلص من كل الأشياءالتي لا تساهم في تحقيق أهدافك .
- انجز أي مشروع تبدأ به ولا تتركه معلقا
فإن عدمإنجاز أي عمل حتى النهاية يستنزف طاقتك .
- عندما تشعر بالراحة وأنت محاط بالفوضىفهذا يدل
على أنك شخص مبدع تخشى أن تفقد إلهامك إن تخلصت من الفوضى حولك
، أو أنك مهووس بالكمال إلى حد تجد فيه صعوبة في اتخاذ القرارات .
- اقتناء الممتلكات يعني توفير المزيد من الفرص لنا
أو تأمين الأمان العاطفي ، ربما لهذا السبب أنت لا تتحمل التخلي عن أي شيء تملكه .
- إذا اكتشفت المشاكل النفسية الكامنة خلف الفوضى
التي تحيط بك ، بإمكانك أن تصبح أكثر فعالية في التعامل معها
. فالفوضى هي عبارة عن كتلة متشابكة من القرارات المؤجلة .
- إن تخزين الأغراض في مكان استخدامها هو أكثر الأمور عملية .
- إذا كان العيش وسط الفوضى لا يشتت انتباهك
وإذا كنت تجد ما تريده عندما تحتاجه فذلك يعني أنك منظم .


3-هل انت سلس الطبع ؟
كن كذلك أكثر فأكثر
خذ استراحة تشعرك بالبهجة كل يوم
. واستمتع بحياتك فذلك يرفع معنوياتك .
- الصحة العقلية مثل الصحة الجسدية مرتبطة بالعيش بتوازن
فمزاجنا في تبدل مستمر بين مد وجزر
- ولكي نحافظ على التوازن يجب التنبه لافكارنا وما نقوله لأنفسنا .
- يمكننا أن نقرر أن نكون سعداء أو تعساء
جربوا وسوف ترون ذلك بأنفسكم .
- عندما تشارف حياتك على النهاية
يجب أن تقول لنفسك أنك أحببت كل دقيقة عشتها
- لا يستطيع الحب ولا الزواج أن يشتريا السعادة بل وحدها السعادة
يمكنها أن تشتري السعادة .
- ليس ما يحدث لنا في الحياة هوما يحدد السعادة لنا بل
طريقة تجاوبنا مع ما يحدث لنا .
- يختفي الكثير من مشاعر الحزن والإحباط عندما تقوم بعمل نابع من ذاتك
، عمل خلقت له ، عمل يجعلك تشعر أنك على الطريق الصحيح .



4-هل أنت قلق لا تعرف الراحة ؟
انشد الهدوء عبر التأمل.
- التأمل هو أفضل طريقة لإزالة التوتر .
- اغمض عينيك فذلك يهدىء من نشاط دماغك وقد يكون كافيا لتهدئتك .
- ركز وعيك بأكمله على تنفسك ، اشعر بكل نفس وهو يدخل جسمك .
- المدة المثالية للتأمل هي ثلاثون دقيقة .
- سوف تحتاج لبعض الوقت لتقدر فائدة التأثير المهدىء للتأمل
. فالتأمل ذو تأثير تراكمي . فالتزم إذاً بالتأمل لفترة من الوقت

هل أنت قلق لا تعرف الراحة ؟
انشد الهدوء عبر التأمل.
- التأمل هو أفضل طريقة لإزالة التوتر .
- اغمض عينيك فذلك يهدىء من نشاط دماغك وقد يكون كافيا لتهدئتك .
- ركز وعيك بأكمله على تنفسك ، اشعر بكل نفس وهو يدخل جسمك .
- المدة المثالية للتأمل هي ثلاثون دقيقة .
- سوف تحتاج لبعض الوقت لتقدر فائدة التأثير المهدىء للتأمل
. فالتأمل ذو تأثير تراكمي . فالتزم إذاً بالتأمل لفترة من الوقت



تسلم الايادي مين هذه الايام



ماعنده توتر من هذه الاوضاع التيتفرح القلب



اللهم فرج

صدقتي يا ست الحبايب

والله ما في حاجه بتفرح

الله يهدي ويفرح بال كل الناس