اضرار السهر بالليل ♥تعرف عليها واحذر منها♥

اضرار السهر بالليل .. تعرف عليها واحذر منها


نحن خلقنا بطبيعتنا وطبيعه اجسادنا ان ننام بالليل نوما كافيا , وان يكون لنا النهار للحياه والعمل والدراسه ... الخ

فعندما نقلب يومنا لنسهر ليلا وننام صباحا يكون على اجسامنا اضرار كبيره , سنتعرف عليها الان


أضرار السهر بالليل أو النوم متقطع أو النوم في الصباح :

1 - سواد حول العيون ، ذبول جفون العين

2 - أنيـميـا فقر الـدم ، بسبب عدم قدرة النخاع على إنتاج كرات دم ، بسبب السهر

3 - كسل ، خمول ، هزال ، عدم القدرة على الأفعال التي تتطلب مجهود .

3 - عصبية ، انفعال ، قلق ، توتر ، وساوس مستمرة .

4 - بـرودة أطـراف اليدين و القدمين حتى في فصل الصيف ، بسبب الأنيميا .

5 - كثرة النسيان ، ضعف الذاكرة ، تشتت التفكير ، عدم القدرة على حسم القرار بسرعة .

7 - نـوم غير مريح مصوب مع كوابيس أو أضغاث أحلام العقل الباطن .

9 - ضـعـف عـام ، فقدان شهية ، عدم استيـعـاب كمية الطعام المطلوبة .

10 - إحـبـاط ، ملل ، قلة الصبر . يتمكن الشيطان من الوسوسة بسبب التعب .

11 - في المخ خلايا تشعر بحركة الشمس ( ساعة بيولوجية ) النوم في الصباح يفسدها

قال الله تعالى في كتابه العزيز :

۞ وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا ۞ الفرقان - الآية 47

وايضا :

۞ وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا ۞ النبإ -

موضوع مفيد وقيم

بارك الله فيك

شكرا الك غاليتي

المووضوووووع حلو ومفيـــد