هل منتجات الالبان تزيد وزنك...!

هل منتجات الالبان تزيد وزنك...!

[url=http://forum.sedty.com/][/url]

يسأل قارئ أبلغ من العمر 31 عاما، وأريد أن أعرف هل تناول منتجات الألبان يزيد من وزن الجسم؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية بكلية الطب جامعة القاهرة، مشيرا إلى أن أغلب منتجات الألبان تحتوى على نسبة عالية من الدهون، لذا فإن تناولها يؤدى إلى زيادة الوزن كما أن الجبن يحتوى على نسبة عالية من الأملاح، والتى تزيد من كمية المياه داخل الجسم، وبالتالى تساعد فى إصابة الإنسان بزيادة فى الوزن.

يضيف كمال، أن هناك بعض الأشخاص يعانون من حساسية لمنتجات الألبان، والتى قد يتفاعل معها الجسم لتختزن فيه وتؤثر على الوزن الطبيعى للإنسان، كما أن تناول منتجات الألبان قد يصاحبه تناول الخبز وغيره من النشويات التى تساعد فى زيادة وزن الإنسان.

ينصح كمال بتناول الجبن ومنتجات الألبان التى تحتوى على نسبة ضئيلة من الأملاح، على أن تكون هذه المنتجات خالية الدسم كما فى “الجبن القريش”، كما يفضل أن يتناول الإنسان بجانبها زيت الزيتون والكرافس أو النعناع والبقدونس، لأن هذه الأطعمة تساعد فى سهولة الهضم ومنع زيادة الوزن.

فعلا الالبان تزيد الوزن اذا كانت طبيعيه

يعني ليست مبستره

والدليل اغلي الحليب المبستر واتركيه يبرد وعملي بالحليب الطبيعي كذلك تشاهدين القشطه على الطبيعي بيجيب العافيه

اما المبستر با الكاد تجدي عليه قشطه

شكرا لك على هذا الطرح للموضوع

كلام صح
والله حترنا شو ناكل
وشو نشرب

اختي الكريمه جمل الله قلبك بنور الَإيمآن
ومتعك بروعة الجنآن
لك خآلص الدعآء باالتوفيق..
أحترامي

اخواتي حبيباتي

ست الحبايب\جامعه الكل

مروركم وردودكم افرحني

هل منتجات الالبان تزيد وزنك...! 1336262548651

اسعد الله صباحك وشكرا لك على

متابعه الموضوع

بجد موضوووع رااائــع

ومفيد اختي الغاليـــه

يسلم اديـــك

معلومات رائعه

شكراً غاليتي

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ياناس كلوا بس لاتشبعوا عمركم ما راح تسمنوا مقولة قالها جدي رحمه الله بس ماسمعنا ولا أخذنا بالنصيحة الدسم لازم للجسم والله ماعاد فينا قوة لانحن ولاأطفالنا من أكل الدايت كلوا وحركوا هذا أفضل والعلم عند الله

شكرا على المعلومة
بس الالبان فيها كالسيوم
والنساء دايما بحاجة للكالسيوم

بدكم الصراحه

بطل الواحد يعرف شو الي لازم ناكله وشو الي نتركه

الله يحمينا ويعطينا الصحه

شكراً غاليتي لطرحك للموضوع

يعطيكم الف عافيه
:ikk:

» ريجيم ينقص وزنك 5 كيلو
» أسباب تمنعك من خسارة وزنك]
» حضن وقبله تزيد من المحبه
» كنوز تزيد اعمالك بالميزان
» 6 أخطاء شائعة تزيد من الألم ولا تخففه