العادات السيئة المدمرة للدماغ والكبد

العادات السيئة المدمرة للدماغ والكبد

العادات السيئة المدمرة للدماغ
1- عدم تناول الفطور
2- الأفراط في الأكل لحد التخمة
3- التدخين
4- ألأستهلاك العالي للسكر
5-تلوث الهواء
6- قلة النوم او الحرمان منه
7- تغطية الرأس أثناء النوم
8- أشغال الدماغ أثناء المرض
9- قلة تحفيز ألأفكار
10- قلة الحديث والتحاور مع ألأخرين

العادات السيئة المدمرة للكبد
1- النوم المتأخر وألأسيقاظ المبكر
2- عدم التبول وحصر ألأدرار عند الاستيقاظ من النوم
3- ألأكثار من الاكل أكثر من الحاجة الحقيقية لحد التخمة
4- الغاء الوجبة الصباحية - حيث لايفضل البقاء بدون طعام اكثر من نصف ساعة بعد ألأستيقاظ من النوم صباحا
5- تناول ألأدوية والعقاقير بكثرة والخمور

الصحة والسلامة للجميع

» تعرف على اخطر العادات التي تدمر دماغك ...