منتديات فن الكروشيه
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Salamo11اهلا بيكم فى منتديات فن الكروشيه
يسعدنا انضمامك معنا

وشكرا
اداره المنتدى
منتديات فن الكروشيه
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Salamo11اهلا بيكم فى منتديات فن الكروشيه
يسعدنا انضمامك معنا

وشكرا
اداره المنتدى
منتديات فن الكروشيه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» دورات فترة (أغسطس/سبتمبر) 2021
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالإثنين يوليو 26, 2021 4:38 am من طرف مبدعة مكة

» الدورات الأكثر طلباً في المجال الوظيفي لفترة (يناير/فبراير) 2021
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالإثنين يناير 18, 2021 8:59 pm من طرف مبدعة مكة

» التدريب وتأثيره الايجابي في (سوق العمل)
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2018 3:17 pm من طرف مبدعة مكة

» السكرتارية وأهميتها في تميز العمل الاداري
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2018 10:12 pm من طرف مبدعة مكة

» اسعار ومواصفات مسطحات البلت ان - مسطح للفرن البلت ان - اسعارالبوتجازات في شركة برنرتك 2018
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 28, 2018 2:40 pm من طرف margoadel

» اسعار خاصة علي تلاجة البلت ان - تلاجة ليبهر الالمانية في شركة برنرتك 2018
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالإثنين أغسطس 27, 2018 1:50 pm من طرف margoadel

» مفهـوم التدريب التقني والمهني Training / وتطبيقه على الكروشيه
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2018 8:07 pm من طرف مبدعة مكة

» شفاطات البلت ان في شركة برنرتك 2018
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالإثنين أغسطس 13, 2018 4:39 pm من طرف margoadel

» التدريب وتأثيره الايجابي في سوق العمل / وتطبيقه على الكروشيه
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالإثنين أغسطس 13, 2018 2:15 am من طرف مبدعة مكة

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط فن الكروشيه على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات فن الكروشيه على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأكثر نشاطاً
فنجان قهوه صباحي مع لمياء1
مسابقة مالون الفستان الأصلي
دورة تعليم وتنفيذ توك وإكسسوارات الشعر @@ متجدد بأستمرار
ملف لمفارش الكروشيه بكل الاحجام
موسوعه بوليرات سهلين جدا
موسوعه وحدات من الكروشيه منوعه
s قبعات اطفال با الشرح
كرسى الأعتراف
ورشه بلوزه صيفى
ورشه شجره من الخرز

 

 فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جامعة الكل
 المشرفه العامه
 المشرفه العامه
جامعة الكل


فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 48607911
المشاركات : 3229
تاريخ التسجيل : 10/10/2011
العمر : 61
انثى فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Jb12915568671


فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Images?q=tbn:ANd9GcQB9v4ODZ2R1fLQ5-zEBMf391iQ4gieFa8t60hgLBldILqhQkhxBD762qI

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 051810080536dqvon3fd657a
تاريخ الميلاد : 24/07/1962

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق   فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالسبت فبراير 16, 2013 11:21 pm

ثمرة جزر واحدة تمدك بكل ما تحتاجه من فيتامين (أ) يومياً، كما أن له فاعلية في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية


(وبمعنى آخر يقي من التجاعيد المبكرة ويبدو الإنسان في مرحلة عمرية أصغر).


يوصى الباحثون الصينيون بأكل الجزر حيث يعطى كبد الإنسان طاقة.


الفوائد الطبية


الجزر دواء مطهر ممتاز ، يدعم الكبد و ينبه تدفق البول و إزالة الفضلات من الكلى .


وعصير الجزر المستنبت عضويا شراب لذيذ و مضاد للسموم ، والجزر غني بالكاروتين الذي يحوله إلى فيتامين A .


وتعمل هذه المادة المغذية على تحسين الرؤية الليلية و البصر بصورة عامّة .


الجذر النيـــئ مبشوراً أم مهروسا ، علاج مأمون للديدان الخيطية ، وعند الأطفال خاصّة ، و أوراق الجزر البري مدر جيد للبول،


وقد استخدمت لمقاومة التهاب المثانة ، وتكون حصى الكلى و تفيد في تقليص الحصى المتونة اًلا .


وبذور الجزر مدرة للبول ، تنبه الحيض ، وتستخدم في الطب الشعبي علاجاً للسكري المعلق .


وتفرج الأوراق والبذور انتفاخ البطن و تجعل الهضم مستقرا ، و لا تؤخذ بذور الجزر أثناء الحمل لأنها قد تكون مجهضة .


من فوائد الجزر الطبية و العلاجية الأخرى


مقو عام ، مفيد لتقوية الأبصار عموماً ، يقي من مرض العشا الليلي( ضعف الرؤية ليلاً )يساعد في تنظيم عمل الغذة الدرقية ،


مدر للبول ، طارد للرياح ، مفيد للنزلات الصدرية و السعال و قاطع للبلغم ، يفيد في علاج الجيوب الأنفية ،


يفيد في إزالة الحصى من الكلية و الحالب ، يعمل على زيادة و إدرار حليب الأم المرضعة، مبشوره يعالج إسهال الأطفال ،


ينظم عمل و يطهرها من الجراثيم ، يفيد في علاج المصابين بالسمنة ( لقلة قيمته الغذائية) فلا تزيد سمنتهم


ويفيد أكثر في أنظمة التنحيف ، يفيد المصابين بالروماتيزم ، يعمل على طرد الدود من الأمعاء ، يستفاد منه في تنقية


البشرة و زيادة صفائها ، يقوي الشعر والأظافر، يستخدم في معالجة تصلب الشرايين ، وذلك باستخراج مستحضر Daucarine


من بذور الجزر ، وهي مادة مضادة للتشنج و موسعة للأوعية الإكلينيكية .


- نصائح إرشادية مع الجزر


- من الأفضل تخزين الجزر في الثلاجة، يفقد الجزر مذاقه الحلو والمقرمش إذا تُرك في درجة حرارة الغرفة بدون لفه (يذبل).


- كلما كان اللون برتقالي داكن كلما كان محتوى مادة (Carolenoids) مصدر فيتامين (أ) متوافر بكثرة في ثمرة الجزر.


- الجزر ثمرة جامدة وقد لا تُهضم سريعاً، حيث يجد الجسم معها مشكلة فيمكن طهيه وتناوله حتى يستفيد الإنسان من المواد


الغذائية التي توجد بالثمرة.


وجبة صحية من الحساء


* المقادير


1- ملعقة صغيرة زيت زيتون ،24جرام كرات (كراث) مقطع إلي أجزاء صغيرة.


1 ثمرة بصل متوسطة الحجم مقطعة إلي أجزاء صغيرة 240جرام جزر مقشر ومقطع إلي شرائح صغيرة عودان كرفس


مقطع إلي أجزاء صغيرة ملعقتان صغيرتان عدس ملعقتان صغيرتان بسلة ملعقتان صغيرتانفاصوليا بيضاء،1ملعقة صغيرة زعتر


مفرى1/2 ملعقة صغيرة فلفل ،435جرام طماطم مقطعة إلي أجزاء صغيرة300 جرام حساء دجاج(قليل الملح)120،جرام


سبانخ طازجة مقطعة إلي أجزاء صغيرة


* الطريقة

- يسخن زيت الزيتون فوق نار متوسطة الحرارة، يضاف الكراث والبصل مع التقليب جيدآ لمدة خمس دقائق.


- تضاف باقى المكونات ماعدا الطماطم والسبانخ، ثم يترك الخليط فوق النار لمدة 45 دقيقة مع تغطية الإناء والتقليب من آن لآخر.


- تضاف الطماطم ويترك الخليط لبضعة دقائق أخرى، وبعد تمام نضج الفاصوليا البيضاء تضاف السبانخ ويترك الخليط


لمدة ثلاثة دقائق أخرى.


- يقدم الحساء ساخنآ.


* القيمة الغذائية/المقدار


السعرات الحرارية = 144 (17 % مستمدة من الدهون)البروتينات = 8 جرام الصوديوم (الأملاح)= 110 ملجم


الكربوهيدرات = 23 جرام


إجمالى الدهون = 3 جرام (4 جرام منها دهون مشبعة)


الألياف = 7 جرام


الكوليسترول = -----


(طريقة عمل جزر بالعنب)


* المقادير

12 ثمرة جزر متوسطة الحجم ،ملعقتان صغيرتان زيت زيتون ،ملعقتان صغيرتان سكر


1/2 كوب حساء دجاج قليل الأملاح أو ماء،1كوب عنب أحمر مقطع إلى نصفين (منزوع البزور) ملحوفلفل


* الطريقة


- يقشر الجزر ويقطع إلى شرائح.


- يسخن الزيت، ثم يضاف السكر أو الماء فى إناء متوسط الحجم.


- تضاف شرائح الجزر مع تغطية الإناء وتركه لمدة 10 دقائق حتى يصبح الجزر ليناً.


- يضاف بعد ذلك العنب مع التقليب وإضافة الملح والفلفل.


* يساوى المقدار الواحد = حوالى كوب.


* تقدم هذه الوجبة = ستة مقادير.


* القيمة الغذائية/المقدار


السعرات الحرارية = 137. ،الدهون = 5 جرام. ،البروتينات = 2 جرام.


الصوديوم = 53 ملجم. ،الكربوهيدرات = 23 جرام ،الألياف = 2 جرام.


الدهون المشبعة = -----


طريقة عمل فطائر الجزر


* وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الفطائر)


* المقادير


1/2 كيلو جزر مبشور،1فص ثوم مفري،4بيضات،1/4كوب دقيق،1/4كوب لبابة خبز


1/2 ملعقة صغيرة ملح فلفل أسود،ملعقتان صغيرتان زيت زيتون.


* الطريقة

- يخلط الجزر، الثوم، الدقيق، البيض، لبابة الخبز، الملح، والفلفل الأسود حتى تمام إمتزاج المكونات.


- يسخن الزيت فوق درجة حرارة متوسطة في إناء.


- يشكل الخليط في صورة فطائر صغيرة.


- تقلي الفطائر في الزيت مع تقليبها علي كلا الجانبين حتى تكسب اللون البني الذهبي.


* القيمة الغذائية/المقدار


السعرات الحرارية = 240،البروتينات = 9 جرام،إجمالي الدهون = 12 جرام.


الصوديوم (الأملاح) = 452 ملجم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمياء1
 فنانه ذهبيه
 فنانه ذهبيه
لمياء1


فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 48607911
المشاركات : 2792
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 69
المزاج الحمد لله
انثى فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Jb12915568671
تاريخ الميلاد : 02/02/1955

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق   فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالأحد فبراير 17, 2013 4:37 am

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 543785
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت فلسطين
 مشرفه اقسام الكروشيه
 مشرفه اقسام الكروشيه
بنت فلسطين


فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 48607911
المشاركات : 5033
تاريخ التسجيل : 16/09/2011
المزاج مبســـــوطة
انثى فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Jb12915568671

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 0e3240436df3

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق   فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالأحد فبراير 17, 2013 11:44 am

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Szq78090
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بياض الثلج
 مشرفه اقسام الكروشيه
 مشرفه اقسام الكروشيه
بياض الثلج


فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 48607911
المشاركات : 396
تاريخ التسجيل : 22/02/2010
العمر : 33
المزاج مبتسم
انثى فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Jb12915568671
تاريخ الميلاد : 21/04/1990

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق   فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالأحد مارس 10, 2013 7:59 am

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 543785

مشكووووووووووورة على هالمعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمياء1
 فنانه ذهبيه
 فنانه ذهبيه
لمياء1


فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 48607911
المشاركات : 2792
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 69
المزاج الحمد لله
انثى فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Jb12915568671
تاريخ الميلاد : 02/02/1955

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق   فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق Icon_minitimeالأحد مارس 10, 2013 6:13 pm

فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق 232610
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الجزر الصحيه بعدة طرق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فن الكروشيه :: عالم حواء :: قسم الطب والحفاظ على الصحة .-
انتقل الى: